ОСОЗНАННОСТЬ • БАЛАНС • САМОРАЗВИТИЕ

Мой подход сочетает современные исследования нейрофизиологии, практики когнитивно-поведенческой терапии и проверенные техники продуктивности.
Всё это — для того, чтобы вы начали жить так, как хотите, уже сегодня.

• Вы постоянно ставите чужие запросы выше своих и не находите времени для себя.

• Вы чувствуете, что жизнь — это бесконечный список дел, которые не заканчиваются.

• Важные шаги откладываются, потому что «ещё не время» или «есть дела поважнее».

• Хотите изменений, но сомнения мешают начать, и вы теряетесь.

• Мечтаете о балансе, но каждый день превращается в гонку без места для вас.

• Замечаете, как рутина и телефон отнимают время, а важное остаётся «на потом».

• Обещаете себе отдых и развитие, но обещания не выполняются.

• Устали от внутреннего напряжения из-за нереализованных идей и желаний.

• Чувствуете, что застряли и теряете энергию, даже когда всё вокруг движется.

• Готовы вернуть себя в свою жизнь, уделяя внимание желаниям, целям и состоянию.

Нейроинтеграция (neurointegration) — это гармоничное взаимодействие трех ключевых компонентов человеческого опыта: разума (префронтальная кора), эмоций (лимбическая система) и тела (парасимпатическая и симпатическая нервные системы). Именно они определяют наше поведение, реакции и общее состояние: разум отвечает за мышление и принятие решений, эмоции — за наши переживания и реакции, а тело — за физическое состояние и отклик на стресс или расслабление.

Метод нейроинтеграции (Neurointegration Method) основан на современных научных исследованиях работы мозга, а также на подходах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) и коучинга. Этот метод помогает вносить устойчивые изменения в образ мышления, действия и эмоциональное состояние с помощью метода спринтов.